A klasszikus 26+2 sorozat (közismert nevén Bikram jóga) 90 perces gyakorlatsor, amely 26 ászanából és 2 légzőgyakorlatból áll, és teljes testet átmozgató, mélyreható élményt ad. A 26+2 Express ennek a gyakorlatsornak a rövidített, 60 perces változata – tömörebb, lendületesebb, mégis megőrzi az eredeti sorozat esszenciáját. Ideális választás azoknak, akik hétköznap reggel csak egy órát tudnak …
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
Óráink
Ami igazán különlegessé tesz minket: sokféle óra, szívvel-lélekkel tanító oktatók.
A Chandra Krama – Hold sorozat egy lassú, introspektív, stresszoldó jógaóra, amely azoknak szól, akik a yin jógát túl lassúnak, a dinamikus flow-t pedig túl intenzívnek érzik. Matthew Sweeney által kidolgozott gyakorlatsorozat, amely az elülső lánc nyújtására fókuszál, kevés előrehajlással, sok passzív hátrahajlítással és pránájámával kiegészítve. Az ászanák gyakorlása a saját kapacitás 70%-án történik, így …
A balett egy klasszikus táncművészeti forma, amely az erőt, hajlékonyságot, kecsességet és fegyelmet ötvözi. A mozdulatok pontos kivitelezését a zene és a test harmóniája vezérli. A balettórák a rúd melletti gyakorlatokkal kezdődnek, amelyek segítenek az alapok elsajátításában, majd a középre helyezett kombinációk következnek. Nemcsak profi táncosoknak, hanem felnőtt amatőröknek is kiváló mozgásforma: fejleszti a tartást, …