A klasszikus 26+2 sorozat (közismert nevén Bikram jóga) 90 perces gyakorlatsor, amely 26 ászanából és 2 légzőgyakorlatból áll, és teljes testet átmozgató, mélyreható élményt ad. A 26+2 Express ennek a gyakorlatsornak a rövidített, 60 perces változata – tömörebb, lendületesebb, mégis megőrzi az eredeti sorozat esszenciáját. Ideális választás azoknak, akik hétköznap reggel csak egy órát tudnak jógára szánni, de nem szeretnének lemondani a klasszikus 26+2 hatásairól. Az óra energizál, felfrissít, erősít és nyújt egyszerre – tökéletes napindító, mielőtt az irodába mennél.

A 26+2 jógagyakorlás egy speciális, 90 perces sorozat, amelyet 38-40°C-os hőmérsékletben végzünk, hogy mélyebben dolgozhass a testedben és támogasd a méregtelenítést. A 26 testhelyzet és 2 légzőgyakorlat fokozatosan erősíti az izmaidat, növeli a rugalmasságodat és fejleszti a kitartásodat. A forróság segít az ízületek és izmok ellazításában, miközben a tudatos légzés javítja a tüdőkapacitást és az oxigénfelvételt. A gyakorlás nemcsak fizikai, hanem mentális kihívás is, amely megtanít koncentrálni, kitartani és túllépni a határaidon. Rendszeres részvétellel érezni fogod, ahogy egyre energikusabbá, fókuszáltabbá és kiegyensúlyozottabbá válsz, mind a jógaszőnyegen, mind a hétköznapokban.